Treinos para Fazer na Quarentena

A pandemia do novo coronavírus, COVID-19, e as restrições à circulação de pessoas nas ruas, e fechamento de academias, estúdios e Parques Municipais, Estaduais e Federais, acertou em cheio a rotina de praticantes de atividades outdoor. Sendo assim, resolvi bater um papo com o Daniel Pereira, Capitão–Tenente da Marinha do Brasil e Profissional de Educação Física (CREF: 4410/RJ) pós-graduado em Musculação e formado em Licenciatura Plena pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).
E ele sugeriu 3 treinos que podemos fazer em casa!